Wil jij ook meer rust ervaren?
Direct Toegang
X
Wil jij ook meer rust ervaren?
50% Complete
Download dan nu ons gratis e-book waarin 7 tips staan om meer rust te krijgen

Page content

article content

Verslaafd aan je mobiel? Doe de test

Ben jij verslaafd?

Aan de Iowa State University hebben ze een test ontwikkeld waarmee je aan de hand van 20 vragen kan uitmaken of jij een mobiel verslaving hebt.

Doe de test

Geef elk van onderstaande stellingen een score tussen 1 (helemaal oneens) en 7 (helemaal eens).

  1. Ik voel me ongemakkelijk als ik geen toegang heb tot informatie via mijn mobiel
  2. Ik ben geïrriteerd als ik geen informatie kan opzoeken op mijn mobiel
  3. Ik word nerveus als ik geen nieuws kan ontvangen via mijn mobiel
  4. Ik ben geïrriteerd als ik mijn mobiel niet kan gebruiken
  5. Ik ben bang als de batterij van mijn mobiel bijna leeg is
  6. Ik panikeer als ik mijn maandelijkse datalimiet heb bereikt
  7. Ik blijf zoeken naar een wifi-verbinding of datasignaal als ik geen verbinding heb
  8. Ik ben bang dat ik niet meer thuis geraak als ik mijn mobiel niet kan gebruiken
  9. Ik voel continu de drang om mijn mobiel te checken
  10. Zonder mobiel voel ik me angstig omdat ik niet onmiddellijk kan communiceren met familie en vrienden
  11. Zonder mobiel ben ik ongerust omdat familie en vrienden mij niet kunnen bereiken
  12. Zonder mobiel word ik nerveus omdat ik geen telefoongesprekken / sms / berichten kan ontvangen
  13. Zonder mobiel voel ik me angstig omdat ik geen contact kan houden met familie en vrienden
  14. Zonder mobiel word ik nerveus omdat ik niet weet of iemand mij probeert te bereiken
  15. Zonder mobiel voel ik me angstig omdat mijn constante connectie met familie en vrienden verbroken is
  16. Zonder mobiel word ik nerveus omdat ik de-connected ben van mijn online identiteit
  17. Zonder mobiel voel ik me ongemakkelijk omdat ik niet meer up-to-date ben met sociale media updates
  18. Zonder mobiel word ik nerveus omdat ik mijn meldingen op sociale media niet kan checken
  19. Zonder mobiel voel ik me angstig omdat ik mijn e-mails niet kan lezen
  20. Zonder mobiel weet ik niet meer wat te doen

 

Tel nu alle punten op en bereken je eindscore.

 

 

 En dan nu de uitslag:

0-20: Je hebt geen last van een mobiel verslaving, je kan probleemloos zonder je mobiel.

21-60: Je voelt je ongemakkelijk zonder mobiel maar je slaagt er vrij snel in om dit gevoel te overwinnen.

61-100: Je bent verslaafd aan je mobiel. Je checkt continu je berichten en je wordt snel nerveus zonder mobiel. Een digitale detox is een goed idee voor jou.

101-120: Je kunt nauwelijks 60 seconden zonder je mobiel te checken. Je leven wordt compleet bepaald door je mobiel. Het wordt tijd om af te kicken!

 

Comment Section

0 reacties op “Verslaafd aan je mobiel? Doe de test

Plaats een reactie


*