Hoe krijg ik meer rust in mijn leven?

Veel mensen ervaren sociale druk in hun leven. Dit voelen ze vaak vanuit de directe en indirecte omgeving. Zo dien je voor je studie wel mee te doen met de whatsapp groep, dien je als ouder wel mee te helpen bij de school van je kinderen en hebben mensen meerdere verplichtingen.

Sociale media en de mobiele telefoon en email vergroten deze druk vaan nog eens extra. Zo kun je overal van de op de hoogte zijn en kun je druk ervaren om alles maar proberen bij te houden. Ook de sociale druk om mee te doen met wat normaal is (elke dag instagrammen, vloggen, bloggen, Facebook posten of meteen reageren op whatsapp en email).

Je kunt meer rust krijgen door bewust met je social media en smartphone om te gaan. Een dagje digiminderen helpt ook erg goed. Voor meer tips, download het e-book.