arrow_drop_up arrow_drop_down

IK HEB ER GENOEG VAN!!! 

Na ons coachingstraject ben je vrij van je mobiele telefoon en je social media verslaving.

Je weet waarom jij dit doet en hoe jij hier in de toekomst mee om kunt gaan. 


Je hebt weer tijd voor de mensen, dingen en hobby's die jij echt belangrijk vind.

wat gaan we doen?

1 op 1 coaching

Offline coaching

We gaan snel de diepte in

Al na het eerste gesprek merk ik verschil in mijn eigen online gebruik

Miriam

Een gelukkig leven is het mooiste wat ik kan bieden

Ons doel is om in 2025 heel Nederland bewust te maken van hun gedrag binnen en buiten het internet. Niet meer onbewust op de automatische piloot leven en daar niet van kunnen genieten. 

Wij willen mensen weer zelf laten kiezen en dat ze daar ook van kunt genieten. Of dat dan soms op de automatische piloot gaat of volledig bewust. Het is beide prima. 


Het leven is te mooi om dagelijks uren bezig te zijn met sociale media / internet.


Ook steeds in je hoofd leven, geen duidelijke grenzen aan kunnen geven, zijn vaak onderdelen die mensen veel online laten zijn. Steeds maar moeten reageren.

Wat gaan we doen?

Kijken waar je staat

Bewust worden waar je staat is een essentiële stap in ons proces. Net als een topsporter die de marathon wil lopen, kan hij meteen 40 km gaan trainen. Alleen als hij nog nooit gelopen heeft, dan kan hij beter beginnen met de 3 km. Waarna hij op kan bouwen naar de 40 km. Zodat hij deze ook met plezier haalt.


  1. Weet jij hoeveel tijd jij EXACT online zit?
  2. Weet jij de consequenties van jou gedrag


Ben jij je al bewust hoeveel tijd jij online zit?

Uit verschillende onderzoeken komt naar voren dat de gemiddelde Nederland zijn eigen online gebruik aardig onderschat. 


Zodra we jou start punt hebben bepaald kunnen we kijken waar je heen wilt en welke stappen we mogen nemen.


  • We bepalen je startpositie
  • zodat we een duidelijk lijn kunnen uitleggen.


Balans vinden die bij jou past

Nu we weten waar je staat gaan we kijken hoe jij aan het einde van het traject met je digitale middelen om wilt gaan.


  1. Niet meer dagelijks 8 uur gamen
  2. Niet meer dagelijks 5 uur op facebook, instagram of Snapchat
  3. Niet meer 50 x je mail controleren op een dag
  4. Niet meer zeggen dat je nog even op Facebook kijkt en dan 1 uur later schrikken dat je al zo lang bezig bent.
  5. Geen strenge afspraken dat je wel/niet iets mag


Doordat wij jou ondersteunen in het maken van je doelen, krijg je haalbare, behapbare doelen.


  • Een gezonde balans met je digitale wereld
  • een gezonde keuze wat voor jou werkt
  • Je eigen plan hoe jij hier stap voor stap aan gaat werken.